no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月06日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2759kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（0.7人前） 234 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
13時
握りすし（1.1人前） 643 kcal
ケーキ（1.1人前） 227 kcal
18時
アサヒビール アサヒ 贅沢日和 [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
19時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
みそ汁（0.7人前） 62.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
チキンカツ（0.8人前） 350 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（1人前） 270 kcal
明治製菓 フラン（1.4人前） 118 kcal
20時
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2759 kcal
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