no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月05日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2747kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（0.7人前） 234 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
13時
ステーキ（0.8人前） 418 kcal
サラダ（1.6人前） 64 kcal
ライス（1.2人前） 282 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
17時
サントリー カロリ（1.5人前） 153 kcal
18時
ラーメン（0.9人前） 396 kcal
卵（1.2人前） 77.9 kcal
ぎょうざ（0.6人前） 229 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ギンビス しみチョコ（0.7人前） 239 kcal
20時
日本酒（1.3人前） 250 kcal
  2747 kcal
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