no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月09日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1733kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　中華風たまご（1人前） 157 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
白身フライ（0.5人前） 173 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
豚汁（0.4人前） 151 kcal
ホイコーロー（0.3人前） 189 kcal
サントリー カロリ（2.1人前） 214 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
シュークリーム（0.3人前） 44.1 kcal
  1733 kcal
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