no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月09日（水）

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朝からカップ麺。
たぬきそばはカップ麺がおいしい。
お昼はこの間の汁なし坦々、お野菜レタスの青いところで。
野菜がなかった。
夜は。。。
昔揚げを焼いて。
これがおいしかった☆
お肉は残してしまった。
わんこのご飯に。

【記録グラフ】
基礎代謝
1054kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1813kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
8時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
炭酸水（1人前） --- kcal
15時
汁なし坦々うどん（1人前） 528 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
19時
チロルチョコ 　さくらもち（1人前） 50 kcal
竹田食品 イカの塩辛（1人前） 11.4 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
豚の生姜焼（0.2人前） 81.6 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1813 kcal
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