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11年03月11日(金)
日本の皆さん大丈夫ですか? |
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< 今日はお休み。
| 皆さんが無事である... >
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こっちのニュースで見ています。 皆さん大丈夫でしょうか?私も東京の妹と連絡が取れません。
ちょっと計画を立てないと、、、
今気がついた、、、私の木、金は普通の人の土、日だ。 土、日に遅くまで働いて、月曜から大学3日間プラス、クラスを教えるのは辛かった、、、 でもこれが今学期のスケジュールね。 やらなければならない事が山の様にある。読まないといけない本も山の様にある。 ちょっと計画を立てないと、、、
またへんな空模様。 雨なのは晴れなのか分からない、、、
昨夜焼いたジャンボチョコクッキー 娘が喜んでいた。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ベーコン(1人前) |
81 |
kcal |
| ソーセージ(1人前) |
55.8 |
kcal |
| トースト(1人前) |
270 |
kcal |
| 目玉焼き(1人前) |
93.3 |
kcal |
| 紅茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 10時 |
| 焼きとマト(1人前) |
--- |
kcal |
| 珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
| 11時 |
| チョコレートクッキー(1人前) |
227 |
kcal |
| 14時 |
| ハムチーズサンド(1人前) |
399 |
kcal |
| 19時 |
| 手羽先(1人前) |
232 |
kcal |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
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1600 |
kcal |
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