災害･･･「･･･。」【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月13日（日）

災害･･･「･･･。」
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60　[600-100=500Kcal]
走らないエアロⅡ60 [180Kcal]　暫定。
トレッドミル 4.5km(0%)@12Km/h [330Kcal？]

【運動した時間】
１４０分以上？

【今日の感想】
http://gigazine.net/news/20110312_how_to_help_your_loved_ones_from_afa...

です。

なんか、えらいことですね。

被災者の方へお見舞い申し上げます。
一日も早い復旧復興をお祈り申し上げます。


//
【記録グラフ】
ジョギング
4.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
忘れた。（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスフントⅡ 2011/03/14 16:07 
本当に東の方は、偉いことになってますね、被災者の方へお見舞い申し上げます。
人口密集地（東京、大阪、名古屋など）この規模の地震が発生したら、ぞっとしますね。
今回の地震での復旧には、かなりの時間がかかると思われます、海（船）～農地（土地）家屋とあらゆるものが、被害を受けています、一日も早い復旧復興をお祈り申し上げます。
 zukan 2011/03/15 01:23 
地震・津波・メルトダウン　怖いことの満載です<(T◇T)>
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