no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月13日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2621kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
リョーユーパン マンハッタン（0.6人前） 244 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
12時
春雨サラダ（0.5人前） 65.9 kcal
CoCo壱番屋 ゲソフライ（0.2人前） 175 kcal
無印良品 グリーンカレー（0.7人前） 141 kcal
アイスクリーム（0.8人前） 115 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
16時
山崎製パン まんじゅう 吹雪 1個（0.3人前） 97.2 kcal
18時
サントリー カロリ（2人前） 204 kcal
19時
永谷園 煮込みラーメン コクうま鶏塩ちゃんこ風（1人前） 447 kcal
ケーキ（1.2人前） 248 kcal
山崎製パン まんじゅう 吹雪 1個（0.5人前） 162 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
  2621 kcal
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