運動しなきゃ【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月15日（火）

運動しなきゃ
< 結局また暇人。 　｜　不公平なバイト、、... >
【昨晩寝た時間】4:30

【今朝起きた時間】11：30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
有楽製菓 ブラックサンダー（2.1人前） 221 kcal
エクレア（0.94人前） 189 kcal
12時
ファーストキッチン フライドチキン（3人前） 690 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
チキン南蛮（0.2人前） 102 kcal
18時
ブルボン プチ　うす塩（2.05人前） 314 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
  2024 kcal
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