不公平なバイト、、、でも【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月16日（水）

不公平なバイト、、、でも
< 運動しなきゃ 　｜　今日はライン作業 >
【昨晩寝た時間】2：00

【今朝起きた時間】7：30

【お昼寝・仮眠】1時間30分

【合計睡眠時間】7時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
蒸しパン（1.35人前） 273 kcal
煮干しだし（1人前） 2 kcal
Cherie Dolce シフォンケーキ フルーツ（1.6人前） 474 kcal
ローソン てりやきバーガー（1.02人前） 322 kcal
ヤマザキ 大きなハム＆たまご（0.91人前） 402 kcal
不二家 カントリーマアム　（4人前） 208 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
ごはん（0.1人前） 23.5 kcal
プロセスチーズ（0.2人前） 13.6 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑　クラッシュタイプ　light（1人前） 39 kcal
揚げシュウマイ（1.625人前） 413 kcal
ひじき煮（0.8人前） 37.5 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
  2536 kcal
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