身体より心に・・・【ハニカミおじさんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月15日（火）

身体より心に・・・
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【今日やった運動】
・今、私の住んでいるエリアはスギ花粉の飛散が最盛期を迎えており花粉症の私は、外出を極力控えています。日課としているウォーキングも室内でしており気分がめいりがち、早く戸外に出て　春の気配を満喫したいものです。
【運動した時間】
・１時間半
【新たな発見】

【今日の感想】
・「身体より心にいいの歩くって」これは先日Ｍ新聞の月間川柳大賞に選ばれた句です。私もまったく同感です！！歩くことは身体に良いことは勿論ですが、季節の移ろいを肌で感じ色々な発見　があり、人との触れ合いもあります。歩いた後の心地よい疲労感と、爽快感は何にでも換え難いものです心のリフレッシュ。ウォーキングは心のビタミンです。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		◆消費カロリー
347kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
9.1km
ウォーキング距離（km） のグラフ
万歩計
13500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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