no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月17日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2069kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　韓国風キムチ（1人前） 148 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
19時
豚肉カレー（0.7人前） 618 kcal
カリフラワー（0.3人前） 7.8 kcal
サントリー カロリ（2.2人前） 224 kcal
20時
おやつラボ 麦チョコ（0.5人前） 178 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
22時
ティラミス（1.1人前） 321 kcal
  2069 kcal
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