no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月18日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2008kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウインナ（0.2人前） 12.8 kcal
やきそば（0.1人前） 63.4 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
19時
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
チーズ（0.7人前） 47.5 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
20時
サントリー カロリ（1.9人前） 194 kcal
21時
不二家 カントリーマアム　クリスピー（2人前） 97 kcal
  2009 kcal
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