ダイエット721日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月19日（土）

ダイエット721日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
むらさき（釜玉、おにぎり、ちくわ、野菜かき揚げ）
【間食】
ポテトチップス
【晩ごはん】
牛窓（ごはん、トンカツ、味噌汁）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-7kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
16292歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 65g（0.5人前） 185 kcal
12時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
はなまる 野菜かき揚げ（1人前） 222 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トンカツ（0.5人前） 292 kcal
  1674 kcal
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