10時【でぶべーすさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月19日（土）

10時
< 15:20 　｜　14:15 >
◎生活

昨夜は午後6時前だったかな？
猛烈に眠くなって寝た
いろんな作業（家計簿など）がほったらかし
今からしなければ

ともかく風呂に入ったので
まずは計測

計測には苦労したが、何とかできた
体重が落ちたのはなぜだろう
寝ている間食わないから？？
起きてなければいいのか
やることないとき、面倒な時は
さっさと寝よう


◎各種計測
入浴後裸で
血圧・脈拍は繰り返しエラーが出て測定不能
なぜだ？？

10:40に再度計るがやはりエラーが出る
12:30やっと測定成功
げっ、高いぞっ
服着たから？？

機能の退勤時バスが渋滞したことから
今日は早めに出勤したものの
到着が早すぎて時間の潰しようがなく
食事で2件梯子、それでも早過ぎた
食べ過ぎ
◎食事

1.
サンマー麺@龍巳飯店

2.
ネギ味噌ラーメン@麺一

【記録グラフ】
水分量
53.8%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
37.6%
筋肉量（%） のグラフ
 		脈拍数
67回
脈拍数（回） のグラフ
最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率。
22.9%
体脂肪率。（%） のグラフ
骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1713kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
龍巳飯店 サンマー麺（1人前） --- kcal
15時
麺一 ネギ味噌ラーメン（1人前） --- kcal
  0 kcal
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