体力消耗。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月20日（日）

体力消耗。。。
< 崩壊･･･心折 　｜　春分の日モード >
体力消耗。。。 画像1
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [600-100=500Kcal]
走らないエアロⅡ60 [180Kcal]　暫定。
トレッドミル 4.5km(0%)@12Km/h [330Kcal？]

【運動した時間】
１４０分以上？

【今日の感想】
昨日のチビの体操クラブ記録日誌を書くの忘れたので、
チョッとだけ記載ｗ

昨日は、月一のテストの日でした。
テスト種目は、鉄棒、筋力、トランポリンです。

うーん、筋力テストで懸垂もどきありますが･･･
もうチョッと根性出して欲しいですっ　ヾ(T^T)
・・・
・・・
ジム：
ＭＥＸと
今日のＨＪエアロは、怪しいけどｗ
わりと、動けた方なので、この両方で体力消耗。。。
※ＨＪエアロで珍しくｗｗｗ

最後の〆のＲＵＮは、疲れたです。


以上

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1010kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
忘れた（1人前） 1000 kcal
  1000 kcal
食事レポートを見る
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