自分本当にお疲れ＾＾【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月22日（火）

自分本当にお疲れ＾＾
< 柏餅楽しいー♪ 　｜　カラオケー＾＾ >
【昨晩寝た時間】3:00

【今朝起きた時間】8:00

【お昼寝・仮眠】1時間

【合計睡眠時間】6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
19時
ファミリーマート メロンパン（1人前） 417 kcal
森永 塩キャラメル（0.5人前） 150 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
おかか（0.2人前） 20.4 kcal
コロッケカレー（0.1人前） 77.8 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑（1人前） 8 kcal
バナナ（3人前） 181 kcal
さつまあげ（2.7人前） 150 kcal
あけぼの えだまめ（0.1人前） 21.6 kcal
カルビー さやえんどう（1人前） 330 kcal
ファミリーマート メロンパン（1.55人前） 646 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
22時
テイカロ キシリクリスタル（1人前） 10 kcal
ビーフシチュー（0.2人前） 82.2 kcal
ごはん（0.1人前） 23.5 kcal
  2420 kcal
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