03月22日【wimiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月22日（火）

03月22日
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【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
明治乳業 レンジピッツァ＆ピッツァ 140g（1人前） 256 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハウス食品㈱ カリー屋　カレー　中辛（1人前） 211 kcal
JT のりっこ から揚げ（3人前） 123 kcal
14時
チョココロネ（1人前） 246 kcal
20時
ホットドッグ（0.5人前） 229 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
COOP 肉団子（1人前） 63.8 kcal
  1535 kcal
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