03月23日【wimiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月23日（水）

03月23日
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【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
日清製粉 ママー ミートソース（1人前） 174 kcal
日本製粉株式会社 デュラム小麦のセモリナ　マカロニ（3人前） 210 kcal
12時
モンテール 牛乳と卵の手巻きロール・生チョコ（0.6人前） 119 kcal
マリトピア モンブラン（1人前） 221 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
豚の角煮（0.5人前） 215 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
  1381 kcal
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