no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月23日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1564kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.7人前） 137 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
20時
カレードリア（0.4人前） 327 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
さば（0.8人前） 114 kcal
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
カロリ（1人前） 111 kcal
21時
焼酎（1人前） 185 kcal
  1564 kcal
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