okko23 (￣ー￣)　だけど僕らはくじけない～♪ぞぉっ！1850kcal > 1600【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月23日（水）

okko23 (￣ー￣)　だけど僕らはくじけない～♪ぞぉっ！1850kcal > 1600
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■　今度は水かよ～！(￣ω￣;)
来るかもとは思ったけど本当に来た！それも早すぎ！！…チェルノブイリの時TV見て「放射能の危険ありの野菜食べてる～」って。
そんなんなるかな～、って考えていたんだけど予想よりずっと早く来たな。

…水が駄目なら「酒」だ、「酒～！」(ｏ￣ロ￣)９…って訳で予定より"ちょっと"多く飲んじゃった。(^^ゞ　ま、こんな時だもんね。(←理由になってない)
…ちょっと落ち込みかけたけど、「今皆が元気で生きてる」てーのが大事なんだよねっ！(ｏ￣∀￣)９…よしっ、明日も元気で飲むぞ！って、違うだろ！



■　写真②ニラ豚ザーサイ炒】美味いじゃん？！　　　■　写真②里芋＆浅蜊煮】…これの一部をおからに入れてます。
■　写真①朝飯】今日は昼食会なのに食べすぎた。でも納豆美味いです！あと昨日の生協の配達で"納豆"復活！！！ヽ(￣▽￣)ノ生協さんありがとう❤

　07：00　・雑穀米80g・味噌汁(キャベツ&えのき他)・もずく・バナナ&プルーン&カスピ・納豆30g・煮豆・ピーマン炒・セリ卵とじ・蒲鉾1個…(減らしました。)

　10：00　・ホット梅生姜　　　
～450kcal


　12：00　(昼食会)・パン・蕪&鶏肉のトマトスープ・豆サラダ・焼野菜&アンチョビソース・クリームチーズ　　　
～600kcal


　18：00　・キムチ&舞茸蒸・豚ニラ&ザーサイ炒・納豆30g・昼のスープ残・ダイエット発泡酒・wine　　　
～550kcal

　20：00　・おから・wine…作りながらいっぱい食べちゃったよ～！(-_-;)…飲んだし。　　　
～250kcal


【今日の移動距離】 =★0.0㌔

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
350kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1850kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
杏宏ママ 2011/03/23 09:00 
うちも母が探してきてくれたよ～納豆～♪
浜ジョー 2011/03/23 12:35 
牛乳。沢山あります。
うみのおとこ 2011/03/24 00:32 
水、のめない？
個人的には納豆は全滅しても困らないです
うん、未来の事考えつつ飲むのが一番
okkon 2011/03/24 01:13 
"しもにた納豆"美味いよ～！なんとか博士の作ったのより！(全滅駄目～)

明日事務所にひとりだから昼飯に納豆持って行っちゃおうかな～❤
昔"トムヤムクン"持って行ってヒンシュク買ったよ。(そんなに臭うかな～)

牛乳は我慢できるけど水はなぁ～。
乳児じゃないので飲んじゃってます！
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