okko22 （●＾o＾●）久々通勤！1350kcal < 1700【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月22日（火）

okko22 （●＾o＾●）久々通勤！1350kcal < 1700
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■　写真①蒸卵焼き(朝飯)】…これで蓋をして蒸すとキャベツいっぱい食べれるし油いらないよ～(*^_^*)
■　写真②弁当&夕飯】

■　久々の事務所…さ、寒い！暖房便座も切ってる！！　仕事絶対暇だと思ったのに一応溜まってたりするし。書き込む時間ないし～！…この後停電(-_-;)



　07：00　・パン・オニオンスープ・コールスロー・八朔&カスピ・蒸ハムエッグ&キャベツ

　10：30　・ホット生姜梅　～(午前400kcal)



　12：30　・味噌汁　・飯&紫和(キャベツ&エリンギ)　・菜花おひたし&卵1/2&薩摩揚&キャベツ浅漬　・カッテージ&トマト&胡瓜&八朔&オリーブ油

　15：00　・バナナ・チョコ・スープ　～(午後500kcal)



　18：30　・耳サンドイッチ(パン&チーズ&スモークレバー&卵1/2・インスタントスープ

　20：30　・パン&クリームリーズ・でこぽん1/2　～(晩450kcal)



【今日の移動距離】通勤往復3.5㌔　＋　病院帰路5.5㌔　＝★9.0㌔

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1350kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
杏宏ママ 2011/03/22 13:12 
エアコンないと寒いよね～＞＜
 okkon 2011/03/22 21:46 
3：30にホントに停電したよ～！(それもあって急いで仕事していた)
自宅周辺は「するする」ってしなかったので、本当に停電なったの初めて！ビックリした～！
いきなりパソコン落ちるんだもん！(￣▽￣；)

あのね、うち(事務所)はトイレが外！！！なの。
暖房ない！の。
今日行ったら暖房便座も切られてる！の。．．．:(´；ω；):うぅぅぅぅ
もちろん事務所寒い！の。
うみのおとこ 2011/03/23 00:44 
朝飯美味そうじゃ
粉無しのお好みみたいなもんかな
 okkon 2011/03/23 01:12 
あっ、そーか！今度具を入れて見よう！！
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