17:30【でぶべーすさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月23日（水）

17:30
< 12:40 　｜　13時 >
◎食事

1.
ソーセージエッグ定食@松屋

2.
ニラ炒め、ラーメン、ビール@十八番

3.
塩焼きそば、ほっけ@セブンイレブン

【記録グラフ】
水分量
54.2%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
37.8%
筋肉量（%） のグラフ
 		脈拍数
80回
脈拍数（回） のグラフ
最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率。
22.7%
体脂肪率。（%） のグラフ
骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1727kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
松屋 朝定食 ソーセージエッグ定食（1人前） 691 kcal
松屋 納豆（1人前） 73 kcal
18時
十八番 ニラ炒め（1人前） --- kcal
十八番 ラーメン（1人前） --- kcal
キリンビール ラガー　大瓶（1人前） 266 kcal
21時
セブンイレブン ホッケの開き焼き（1人前） 314 kcal
セブンイレブン ネギもりもり豚カルビ塩焼きそば（1人前） 619 kcal
  1963 kcal
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