サハラマラソン、初トラセミナーなどでテンションあげてるけど・・・【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月24日（木）

サハラマラソン、初トラセミナーなどでテンションあげてるけど・・・
< アスロニア水ゼミ初... 　｜　サントスピリト花見 >
鎖骨骨折で運動がだめ
災害もあったので
基本完全ひきこもり
読書、映画の文系生活してます
3月3日から22日まで病院以外外出してません

ただストレスたまるし
テンション上げるためにも外出解禁

おとといは
友人でちょっと有名なウインドサーファーの杉浦方正が
サハラマラソンに出るので
良一さんの経験談を聞くために
345ビルドアップレッスン後の神保町へ

すぎちゃんは白戸さんとかと旗振り合って
JustGivingで災害支援義援金募集やってるのでよろしくです

昨日は
代官山アスロニアで
「初トライアスロンセミナー」に参加
白戸太朗さんとか
松山アヤトさんとか
ヒロミさんのトラ話で
テンション上げました


が、
肝心の体は・・・

本日3度目のレントゲン。
まだ骨がまだぜんぜんくっつかない

ずれる可能性がまだあるので
少なくとも今後3週間は安静にしてろ宣告

重いもの持ったり
腕を上げたりしたらだめ

スイムどころか
ランももちろんだめ
がっかりです。

沖縄ホエールウォッチング、
サイパンダイビング
八ヶ岳雪山
ボストンマラソン
キャンセルしたけど

横浜トラもだめかな？？？（涙）

【記録グラフ】
食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
モスバーガー コロッケバーガー（1人前） 439 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
つぶつぶコーンスープ（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
磯辺焼き（1人前） 100 kcal
スパゲティバジリコ（1人前） 500 kcal
20時
白ワイン（7人前） 511 kcal
フジパン ぶどうパン（0.3人前） 140 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ　18ｇ×10個入り（1人前） 61 kcal
  1957 kcal
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