やけに体脂肪率が低い。。。【ちょしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月24日（木）

やけに体脂肪率が低い。。。
< 水が飲めない？ 　｜　no title >
【今日やった運動】
- ピラティス(45min)
- ラン(30min)
- 筋トレ(全体的に40min)
【今日の感想】
なんか今日はやけに体重＆体脂肪率が低く測定された。何でだろう？
そして今日は久々に筋肉痛><。。恐らく昨日の燃焼系アクアが理由だろう。恐るべし。

ちなみに、昨日出された水飲めないアナウンスは撤回された模様。もう何を信じればよいのかわからないし、振り回されすぎて疲れてきた。

【記録グラフ】
脂肪量
12.9kg
脂肪量（kg） のグラフ
 		筋肉量（体幹部）
27.2kg
筋肉量（体幹部）（kg） のグラフ
 		ウエスト
83cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
1707kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
12時
中村屋 インドカレー　ビーフスパイシー（1人前） 243 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
16時
DNS Whey Protein G+（1人前） 129 kcal
18時
オリジン弁当 ソース焼きそば（1人前） 330 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
22時
ZAVAS ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前） 78 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1707 kcal
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