no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月29日（火）

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【記録グラフ】
歩行距離
9.92km
歩行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング
96分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
Pasco 超熟 [袋] 4枚（1人前） 254 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
蒸し野菜３（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
コープ 糸もずく（1人前） 19 kcal
寒天（2人前） 0.12 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
鶏肉のから揚げ（0.3人前） 69.2 kcal
イオン かぼちゃサラダ（1人前） 81 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
ライチ（2人前） 18.9 kcal
21時
寄せ豆腐（1人前） 198 kcal
長ネギ（0.1人前） 2.2 kcal
ヤマキ株式会社 花かつお（1人前） 34 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
コープ ナッツチョコレート　マカダミア（1人前） 38 kcal
コープ ナッツチョコレート　カシューナッツ（1人前） 44 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
寒天（4人前） 0.24 kcal
  1403 kcal
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