no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月30日（水）

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【記録グラフ】
歩行距離
7.34km
歩行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
Pasco 超熟 [袋] 4枚（1人前） 254 kcal
蒸し野菜４（1人前） 86.1 kcal
じゃがいも（1人前） 38 kcal
コープ 旬の青汁100（1人前） 19 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 67 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
コープ ナッツチョコレート　マカダミア（1人前） 38 kcal
コープ ナッツチョコレート　ピーナッツ（1人前） 31 kcal
コープ ナッツチョコレート　ヘーゼルクランチ（1人前） 29 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
エビグラタン（0.5人前） 133 kcal
丸大食品 ウインナー（0.5人前） 29.7 kcal
ケチャップ（1人前） 6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
さつまいも（1人前） 26.4 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前） 35.7 kcal
19時
コープ ナッツチョコレート　ピーナッツ（1人前） 31 kcal
寒天（3人前） 0.18 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
統一企業公司 科学麺（1人前） 197 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
コープ マーボ豆腐の素　甘口（0.2人前） 13.4 kcal
22時
じゃがいも（3人前） 114 kcal
バロー フィッシュソーセージ（1人前） 130 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
  1814 kcal
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