no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月31日（木）

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【記録グラフ】
歩行距離
15.4km
歩行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング
150分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
平和パン 食パン（2人前） 634 kcal
蒸し野菜４（1人前） 86.1 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
コープ マーボ豆腐の素（0.2人前） 13.4 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 67 kcal
コープ 旬の青汁100（1人前） 19 kcal
ひかり 大麦若葉100 （1人前） 11 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
8時
ネスレ キットカット　チョコレート　１本（1人前） 99 kcal
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
さやえんどうの味噌汁（0.1人前） 28.4 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 59.8 kcal
セブンイレブン 海藻サラダ（1人前） 26 kcal
大豆もやし（1人前） 18.5 kcal
卵（1人前） 13 kcal
植物油（1人前） 9.2 kcal
なめこ（1人前） 15 kcal
22時
コカ・コーラ コカコーラゼロフリー（1人前） --- kcal
23時
コンソメ寒天（1人前） 18.5 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  1588 kcal
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