no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月01日（金）

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【記録グラフ】
歩行距離
5.04km
歩行距離（km） のグラフ
 		基礎代謝
1600kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
53分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
平和パン 食パン（1人前） 317 kcal
ハウス バーモントカレー（0.2人前） 22.6 kcal
カレーの具材（0.1人前） 112 kcal
COOP 緑豆春雨（1人前） 140 kcal
コープ マーボ豆腐の素　甘口（0.3人前） 20.1 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コープ 旬の青汁100（1人前） 19 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 67 kcal
リンゴ（1人前） 68.9 kcal
ひかり 大麦若葉100 （1人前） 11 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
7時
コンソメ寒天（0.5人前） 9.3 kcal
8時
ネスレ キットカット　オトナの甘さ（1人前） 230 kcal
アサヒ ワンダ　THE BLACK（1人前） --- kcal
12時
リンゴ（1人前） 68.9 kcal
御飯　110g（1人前） 185 kcal
さやえんどうの味噌汁（0.2人前） 56.7 kcal
焼そば（0.2人前） 127 kcal
根菜サラダ（0.2人前） 24 kcal
菜の花ソテー（1人前） 29.2 kcal
りんご（1人前） 45.9 kcal
20時
とうもろこし（1人前） 96.6 kcal
キャベツ（1人前） 57.5 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
にんじん（1人前） 37 kcal
じゃがいも（1人前） 38 kcal
  1871 kcal
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