no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月02日（土）

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【記録グラフ】
歩行距離
12.09km
歩行距離（km） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1610kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
127分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
平和パン 食パン（1人前） 238 kcal
キャベツ（1人前） 46 kcal
コープ 緑豆もやし（1人前） 14 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 39 kcal
しいたけ（1人前） 10.8 kcal
コープ 脂肪0％ヨーグルト（1人前） 27.5 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 67 kcal
コープ 旬の青汁（1人前） 19 kcal
寒天（4人前） 0.24 kcal
11時
サークルKサンクス ほがら菓たいむ　ピーナッツあられチーズ味 70g（1人前） 376 kcal
14時
西友 にぎり寿司　葵（1人前） 473 kcal
17時
でん六 わさび柿ピーナッツ 76g（1人前） 359 kcal
18時
サークルKサンクス ほがら菓たいむ　ピーナッツチョコ（1人前） 464 kcal
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
19時
平和パン 食パン（1人前） 211 kcal
でん六 バタピー（1人前） 614 kcal
越後生一番 餅（6人前） 618 kcal
  4124 kcal
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