no title【★ころきち★さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月30日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
5465歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
タカキベーカリー くるみ食パン（0.6人前） 179 kcal
小岩井乳業 スライスチーズ（1人前） 56 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ファミリーマート フライドポテト（0.5人前） 173 kcal
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
ガスト 若鶏のから揚げ（0.2人前） 92.4 kcal
高野豆腐の煮物（0.3人前） 44.4 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
スリーエフ マカロニサラダ（0.4人前） 57.2 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
オリジン弁当 卵焼き（0.5人前） 38.5 kcal
20時
チャーハン（1人前） 377 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
わけぎ（1人前） 9 kcal
八宝菜（0.7人前） 183 kcal
かぼちゃぷりん（0.5人前） 129 kcal
  1638 kcal
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