no title【★ころきち★さんの健康管理カラダカラノート】

★ころきち★さん


1985年生(女性) O型

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【記録グラフ】

万歩計
5615歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
タカキベーカリーくるみ食パン（0.6人前）	179	kcal
ゆで卵（1人前）	67	kcal
リンゴ（0.4人前）	36.7	kcal
13時
ご飯（0.7人前）	165	kcal
ウインナー（2人前）	128	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
イカナゴ佃煮（0.4人前）	22.6	kcal
チチヤス㈱ブルーベリーヨーグルト（1人前）	74	kcal
14時
チロルチョコチロルチョコバラエテイパック　コーヒーヌガー（1人前）	31	kcal
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
20時
CO-OP 寿司（4人前）	236	kcal
イカ（1人前）	68	kcal
サブウェイアボカド（1人前）	54	kcal
かつおのたたき（1人前）	142	kcal
イカと里芋の煮物（1人前）	192	kcal
ドゥブルベ・ボレロマロンパイ（0.5人前）	152	kcal
ヤマザキ薄皮チョコパン（1人前）	124	kcal
	1730	kcal
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