初めてのパンク！【ＪＦさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ＪＦさんのトップページ>記録ノートを見る>初めてのパンク！
11年03月30日（水）

初めてのパンク！
< no title 　｜　おいおい！二日続け... >
自転車通勤三日目３４．６８キロ
帰り道、環状線高○のあたりでパンクに気付く。迎えにきてもらう時間にチューブ交換。なんとかなる。なんとかなるもんだ（笑）。
腹筋＆腕立て

そういえば、まさき昇段試験合格の賞状をもらう。帯が黄色に。

【記録グラフ】
自転車
34.68km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE