no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月31日（木）

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久しぶりに外食。
震災後、外出する気が余り。。。
お休みなのでスーパーに買い出しがてら行ってみた。
トマト丸ごと、おいしかった。
これってありだぁ！！
【記録グラフ】
摂取カロリー
2237kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
8時
うどん（1人前） 362 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
12時
丸ごとトマトでくるんだハンバーグ（1人前） 677 kcal
ジョイフル ライス（1人前） 328 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（1人前） 25 kcal
19時
あおやぎの酢味噌かけ（1人前） 18 kcal
あじの刺身（1人前） 136 kcal
オリジン東秀 砂肝（1人前） 180 kcal
海苔巻き（1人前） 71.1 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
  2237 kcal
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