no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月01日（金）

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記録は貯めるは、時間も。。。。
今日は19：30.
食べているものもかなりワンパターン、栄養面にも。。。
【記録グラフ】
基礎代謝
1044kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1785kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
エビ天（1人前） 126 kcal
8時
カレーうどん（1人前） 444 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
うどん（1人前） 362 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
スパゲティ（0.5人前） 224 kcal
クリームコロッケ（冷凍）（1人前） 95.4 kcal
鶏の照り焼き（0.3人前） 124 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
  1785 kcal
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