久しぶりのスイミング【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月03日（日）

久しぶりのスイミング
< 老後の心配 　｜　犬を飼う >
計画停電により市民プールが休業していたが、
4月より再開。17:00まで時間短縮され、
当面会社帰りには行けない。

http://www.youtube.com/watch?v=bPYGuCbsi94

【記録グラフ】
サウナ+入浴
20分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		禁煙日数
236
禁煙日数（） のグラフ
 		水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（2人前） 540 kcal
ベーコン（2人前） 162 kcal
12時
明星食品 チャルメラ 塩（1人前） 441 kcal
17時
中華食べ放題（1人前） 1500 kcal
  2643 kcal
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