no title【coopersさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月05日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1281kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 69 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ひじき（1人前） 53.8 kcal
小女子（1人前） 12.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
10時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
15時
コーヒー（2人前） --- kcal
回転焼き（1人前） 133 kcal
18時
しらす干し（2人前） 20.6 kcal
唐揚げ（1人前） 797 kcal
焼きそば（1人前） 563 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
ポテトサラダ（1人前） 92.7 kcal
みそ汁（1人前） 40.7 kcal
21時
ネイチャーメイド ビタミンE（1人前） 4.3 kcal
Asahi-fh 亜鉛（1人前） 0.87 kcal
  2633 kcal
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