no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月06日（水）

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今日は帰り際にちょっとしたアクシデント。
得に何を必要ではないが、一往いたほうがいいかと残っていた。

震災後初の母の通院日。
休みをとって送って行ってもよかったのっだが、ラッシュ時ガンにかかるからいいと言われた。
なので、電車の時間と乗り継ぎを調べてメモを渡したが、うまくいかなくて15時過ぎに帰ってきたという。

帰りにコンビニで買ってきたポテトが遅い昼食替わり。
夜は、半分は食べられなかった。
家のわんこ、じ～っと、じ～っと。
おデブになっちゃうよ！

【記録グラフ】
基礎代謝
1060kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
8時
うどん（1人前） 362 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
ポテト（1人前） 51.3 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
馬刺し（1人前） 110 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
  1226 kcal
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