no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月11日（月）

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５時半に起きられた

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おはぎ（2人前） 568 kcal
12時
から揚げ（1人前） 501 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
18時
もりそば（1人前） 297 kcal
とろろどん（0.7人前） 213 kcal
22時
なとり カシューナッツ（1人前） 202 kcal
おかき（5人前） 52 kcal
23時
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2764 kcal
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