ダイエット745日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月12日（火）

ダイエット745日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、肉炒め、焼きそば）
【間食】
チップスター
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、肉炒め、サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-6.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
8421歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1.5人前） 269 kcal
8時
ヤマザキナビスコ チップスター（0.5人前） 132 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
焼きそば（冷凍）（1人前） 51 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（0.8人前） 194 kcal
サラダ（0.5人前） 62.3 kcal
  1390 kcal
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