嬉しい結果【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月12日（火）

嬉しい結果
< ちょっとだけ 　｜　給料日２日前 >
朝）食パン１枚はむ、チーズ　カフェオレ　焼き芋４分の１
昼）みそラーメン　（小松菜、コーン）チョコ３かけ（６０）野菜ジュース
間食）チーズ、コーヒー牛乳　オレンジ半分
夕）中華丼　豆腐の味噌汁

微量ですが、減りました。
内臓脂肪も！

レコーディングするだけで意識が違うんですね。
腹筋１００回　
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋トレ
5分
筋トレ（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
31.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
筋肉量
35.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5968点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ペア探しゲーム
51秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
33秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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