2355【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月14日（木）

2355
< 絵を始めた理由 　｜　yoga >
2355 画像1
絵は　ちひろさんの緑の女の子の模写


寝る前のEテレ『2355』が今ｲﾁﾊﾞﾝのお気に入り。
ゆる～い感じで、"ブリジッド・バルドーのLa Madrague"を聞いてると、まぶたが覆ってきます。
【記録グラフ】
体重（夜）
53.2kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		朝の体重
51.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ w/牛乳（1人前） 359 kcal
8時
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
安曇野 杏仁豆腐（1人前） 79 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
18時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
16穀米ごはん（1人前） 95 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
もやしと海苔のナムル（1人前） 32 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 15 kcal
20時
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
  1574 kcal
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