sarukuさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月11日 no title

  
口内炎ができてしまった。
全然、疲れがとれまッせん。。。


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02月10日 no title

  
仕事を休みたいが、有給はあまりないし
ここでは休みたくないので、がんばるぞ。


・・・にしても、体調不良です。。
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02月09日 no title

  
ヨガ友と阿蘇へ～♪

今回は、ヨガ友さんの車に乗っけてもらったので楽チンでした。
最近の仕事疲れが抜けないけれど、まったりとランチして楽しかった。
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02月08日 気分が楽に。。

  
とうとう、ブログをお休み宣言しちゃった。

あ～。
気分が楽になった。
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02月07日 no title

  
１月末追加依頼の仕事を受けちゃったもので、５連勤になってしまった。
１日休んだものの、翌日から４連勤が続いている。
　　　　　　本日、　　↑の３日目。

疲れがとれない～～～～～(-_-;) ...
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02月06日 no title

  
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02月05日 no title

  
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02月04日 息子の誕生日～♪

  
息子の２０歳の誕生日～♪

先ほど電話して「早く戻って来い！」と言いました。
帰ってきたら、
居酒屋に連れて行く。 ...
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02月03日 豆まきの日

  
ふ～　(-_-;)
ようやく明日は休み。

昨夜は暑くて、何度も目覚めた。
布団を取り替えるのも面倒だったのでTシャツで寝てたら ...
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02月02日 気候と服装

  
３月初旬の気候・・・　確かに。

春物ででかけてみたら、ちょうどよかった。

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02月01日 初めて食べた・・

  
仕事帰りにデパートで開催中の全国の駅弁祭りへ行った。
そこで、同僚AとBが声を揃えてオススメしてくれた「黒船菓琳かりんとうまんじゅう」を知った。

早速、購入～♪
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01月31日 現代の大学事情。。

  
今の大学は便利ですね。
息子が大学のPWを教えてくれたので、出席率や成績など見れる（笑）

2月から2ヵ月半春休みなんだって。いいな～学生はｄ(´∀｀〇
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01月30日 ヨーグルト

  
明日は休みにしていたけど、追加が出てたので気軽に引き受けたら5日連続勤務になってしまった。
翌月初旬のシフトがわからないと、やっぱり困るな～(-∀-`; )


友人がヨーグルトを薦めてくれたので、最近のマイブームになっている。 ...
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01月29日 もろもろ・・

  
病院受診の為、予約を入れたら予約が一杯で2月16日（土）しか空いてなかった。
仕方がないので、その日でお願いした。

2月は、ヨガ行けないな～。
ちょっとお休みしたかったから、こうなったのかも～。
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01月28日 充実した1日

  
学生時代の同級生と久々の再会～♪
最近の凹んだ気分を払いのける為に、充実した1日になった！！(。-｀ω´-)
「亭ノ元」でだご汁定食を堪能し、
その足で「西浦荒神様」でお祓いを受けた。
お菓子のアウトレットで、安くなったロールケーキやシュークリーム・黒糖プリンを買い込み ...
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01月27日 no title

  
あかん。

ちょっと軽い手術するかも～。。。

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01月26日 no title

  
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01月25日 no title

  
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01月24日 no title

  
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01月23日 no title

  
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01月22日 ちと反省。。

  
調子にのって、気分が悪くなるほど食べていたら
若干体重に増加が見られた。

腹12分目はいかんね、やっぱり(*＇ｪ＇*)ﾉ
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01月21日 ムリはせず・・

  
朝から喉の調子がちょっと悪かった。
お腹もゆるい気がする。


風邪をひいたかな？ ...
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01月20日 夢のカラダ

  
職場の同僚に「夢のカラダを手に入れた♪」と報告した。

『好きなだけ食べても太らなくなった！』　に興味を示してくれたけど
『週に数回　1万歩　歩く！！』　に拒絶反応された　(-_-;)
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01月19日 石焼カレー

  
ヨガでスッキリとしたカラダには、カレーかな(^^♪
卵を潰すとこんな感じ～　（写真2）
前回より、チーズが少なかった気がするのは　気のせいか・・

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01月18日 目標いった(^^♪

  
明日はヨガの日なのに、まったく練習してないから
たぶん身体がガチガチだ～(-_-;)


今週は頑張ったので、本日金曜日だけど1週間のエクササイズ歩数が目標超えた！！ ...
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01月17日 no title

  
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01月16日 ・・・　

  
やっぱり、休みの日はなかなか　歩きません(-∀-｡)
スーパーまで歩いて行けばいいのだろうけど、
買いだめなので車になりますねぇ。

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01月15日 no title

  
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01月14日 本日　成人式

  
昨夜も息子に電話してみた。
「明日、日帰りもできるよ」と成人式参加をほのめかしてみたが、
「明後日から試験だから、もう切るよ」とサッサと切られた。

本日ビックリですね。 ...
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01月13日 ん～

  
帰宅時に雨が降っていたので、バス帰宅～♪
バス帰宅でも6000歩はいけた。良かった(-_-;)


この天気のせいか、またまた偏頭痛。 ...
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