ちと反省。。【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月22日（火）

ちと反省。。
< ムリはせず・・ 　｜　no title >
調子にのって、気分が悪くなるほど食べていたら
若干体重に増加が見られた。

腹12分目はいかんね、やっぱり(*＇ｪ＇*)ﾉ


本日昼なし勤務のため、バス帰宅。
なので、万歩計はあまり稼げず。
遅い昼食（3時頃）になるので
夕食は味噌汁のみ。

後は、寝るまでに食べなきゃいいんだけど。。。。

*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡 ﾟ･*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡..｡.:

昨日のお腹ゆるい状態＆喉の痛みはすっかり治り(^^♪
・・・と思ったら昨日隣の席で仕事してた人が本日体調不良で休み。
(-_-;)　うつしちゃったか。。
【記録グラフ】
万歩計
5137歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/01/22 22:07 
さすがに気分悪くなるまでは、食べないほうがよろしいかと。。。
 saruku 2013/01/27 19:35 
食べてる間は幸せな気持ちなのですもん。。。。
美桜 2013/01/23 08:43 
私もここ最近、夜にお菓子～が定着してしまい後悔の日々です・・・
しかも昨夜は気持ち悪くなるほど食べた・・・・
そろそろ止めないと！！
 saruku 2013/01/27 19:52 
美桜さんもそんなことがあるんだ！
よかった～～～～～(^^♪
キューと 2013/01/25 15:52 
食べたい時に・・・とか思ってつい食べちゃうんだよね(^_^;)
また歩ける時に歩けば　いーんだよん！
 saruku 2013/01/27 19:53 
そうだよね。歩けるときに歩いて、食べれるときに食べるのが1番だよねっっっ！！！
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