「日記」「水彩画」「体調」「yoga」「頑張ります」 ～sarukuさんの記録ノート

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sarukuさんの2013年01月の記録ノート

現代の大学事情。。

 01月31日（木）
今の大学は便利ですね。
息子が大学のPWを教えてくれたので、出席率や成績など見れる（笑）

2月から2ヵ月半春休みなんだって。いいな～学生はｄ(´∀｀〇

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ヨーグルト

 01月30日（水）
明日は休みにしていたけど、追加が出てたので気軽に引き受けたら5日連続勤務になってしまった。
翌月初旬のシフトがわからないと、やっぱり困るな～(-∀-`; )


友人がヨーグルトを薦めてくれたので、最近のマイブームになっている。
↑のオススメは「R1ヨーグルト」-明治だけど、店によっては置いてないので「生きたまま腸に届く」を買うようにしている。 ...
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もろもろ・・

 01月29日（火）
病院受診の為、予約を入れたら予約が一杯で2月16日（土）しか空いてなかった。
仕方がないので、その日でお願いした。

2月は、ヨガ行けないな～。
ちょっとお休みしたかったから、こうなったのかも～。
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充実した1日

 01月28日（月）
学生時代の同級生と久々の再会～♪
最近の凹んだ気分を払いのける為に、充実した1日になった！！(。-｀ω´-)
「亭ノ元」でだご汁定食を堪能し、
その足で「西浦荒神様」でお祓いを受けた。
お菓子のアウトレットで、安くなったロールケーキやシュークリーム・黒糖プリンを買い込み
豆乳をつかったデザート4種＆たんぽぽ珈琲でしめくくった。 ...
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no title

 01月27日（日）
あかん。

ちょっと軽い手術するかも～。。。
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no title

 01月26日（土）
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no title

 01月25日（金）
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no title

 01月24日（木）
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no title

 01月23日（水）
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ちと反省。。

 01月22日（火）
調子にのって、気分が悪くなるほど食べていたら
若干体重に増加が見られた。

腹12分目はいかんね、やっぱり(*＇ｪ＇*)ﾉ

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ムリはせず・・

 01月21日（月）
朝から喉の調子がちょっと悪かった。
お腹もゆるい気がする。


風邪をひいたかな？
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夢のカラダ

 01月20日（日）
職場の同僚に「夢のカラダを手に入れた♪」と報告した。

『好きなだけ食べても太らなくなった！』　に興味を示してくれたけど
『週に数回　1万歩　歩く！！』　に拒絶反応された　(-_-;)

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石焼カレー

 01月19日（土）
ヨガでスッキリとしたカラダには、カレーかな(^^♪
卵を潰すとこんな感じ～　（写真2）
前回より、チーズが少なかった気がするのは　気のせいか・・


ヨガに行こうと、朝から準備をして　ヨガマットを探すが見当たらない(-_-;) ...
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目標いった(^^♪

 01月18日（金）
明日はヨガの日なのに、まったく練習してないから
たぶん身体がガチガチだ～(-_-;)


今週は頑張ったので、本日金曜日だけど1週間のエクササイズ歩数が目標超えた！！
さ。 ...
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no title

 01月17日（木）
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・・・　

 01月16日（水）
やっぱり、休みの日はなかなか　歩きません(-∀-｡)
スーパーまで歩いて行けばいいのだろうけど、
買いだめなので車になりますねぇ。
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no title

 01月15日（火）
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本日　成人式

 01月14日（月）
昨夜も息子に電話してみた。
「明日、日帰りもできるよ」と成人式参加をほのめかしてみたが、
「明後日から試験だから、もう切るよ」とサッサと切られた。

本日ビックリですね。
この大雪。 ...
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ん～

 01月13日（日）
帰宅時に雨が降っていたので、バス帰宅～♪
バス帰宅でも6000歩はいけた。良かった(-_-;)


この天気のせいか、またまた偏頭痛。
職場の同僚を見かけない（1週間ほど前に早退以来）と思っていたら ...
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疲れたかな。。

 01月12日（土）
本日、ヨガをサボって（用事以外でサボったことなかったのに）
家でゴロゴロ過ごしました。


ここにきて、ちょっとヨガ熱が冷めてきてるのかなぁ。
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昼休みに

 01月11日（金）
職場の近くに、「ほっともっと」があるよと教えてもらい昼休みに行ってみたら、
間違えて左に曲がらず、右に曲がってしまった。
すぐに気づいたが、
帰宅後に万歩計を見ると　まさかの1万歩超え(ｂ´ω`ｄ)

やったね～♪ ...
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なんさま・・寒かもんで。

 01月10日（木）
いつもの偏頭痛で、徒歩帰宅断念(-_-;)

帰宅後、寝たら治りましたが
夕空の散歩に行こうとは思いません。寒かもんで・・・
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no title

 01月09日（水）
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no title

 01月08日（火）
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室内で足踏みしてます。。

 01月07日（月）
歩数を上げる為に、朝も3つ手前のバス停で降りて歩くように心がけている。

当初は、これでようやく1日の歩数が8000歩超えになったと喜んでいたが
最近は家に帰り着くと8000歩ない　(＇ェ＇；)

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宗像大社参拝

 01月06日（日）
北九州の宗像大社に（初めて）行きました。
3キロ前から渋滞でした、まだまだ参拝者が多いですね。

時折、参拝者の方が　杖サイズの（巨大な）破魔矢らしきものを持ってるのが気になりました。

あれを掲げてヨガやったら・・・・　とふと、思ってしまった。 ...
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遅れた正月休みﾁｭｳ・・

 01月05日（土）
近場の温泉に一泊しようか、と話も出たが
冬になると　肌のかぶれが酷いので（私が）
温泉旅行は却下。

温泉旅行の費用が浮いたので、冬物バーゲンへ突入。
えへ★　目をつけてた洋服が3000円も安くなってた♪ ...
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阿蘇神社＆ホルモン定食

 01月04日（金）
阿蘇神社へ行ったら、４日だと油断したが思った以上に人が多かった。

地元の警察関係の方が、沢山御参りされてて
列を作って訓示を聞いている姿を見たら「笑ってはいけない」を思い出してしまった。

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新年の献血

 01月03日（木）
ようやく仕事終わり。
明日から遅れた正月休みに入ります。

ちょっと仕事が早く終わったので、献血ルームへgo!

巳年限定商品をGETです（笑） ...
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初詣

 01月02日（水）
やっぱり正月三が日には神社へお参りに行きたいね、という家族の希望もあり。
仕事終わってﾀﾞｯｼｭで、実家の近くのいつも行く神社へgo!

心なしか、安心しました。
やっぱり正月は御参りしなきゃ　お正月って気分になりません。
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年賀状どうしてますか

 01月01日（火）
休日ダイヤなので、あいた(`-д-；)ゞ困ったもんだと思っていたら
同僚Oちゃんが車に乗せてくれた♪

正月早々から、ついてるd(*＾ｖ＾*)b

元旦は、思った以上にヒマで　書類整理に明け暮れました。 ...
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