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11年04月15日(金)
ヘイポーの1日 |
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[カチャタ〜♪]SONYウォークメン~どピンク♪
[スカイツリーウォーター♪]¥400ナリ~!! 【今日の出来事】 本日は小学校では1年生を迎える会があります。
お礼の呼び掛けでは各クラス2名が選ばれます。
なんとッ!!うちの長男が選ばれました〜♪ちゃんとセリフ言えたかな〜♪
今日も晴天っ!!凄い強風で桜が舞い散る〜
花見昼ラン〜着込んで〜10Km汗だく〜調子イイ〜♪ ラン後〜65.35kgキターーー♪
週末は…葉見酒だな〜新緑の桜もスキダ〜♪
夕方〜羽田空港へ〜♪
夜〜早寝早起きシフト〜。 【今日やった運動】 四股踏み、股関節トレ、ストレッチマッサー西式体操、LMX、腹筋 ウォーキング2時間、昼ラン0.8時間、火の呼吸、青竹踏み 【運動した時間】 5時間 【新たな発見】 2日連続で鳩の死○を見てしまった↓ しかも工場の熊手の米を鼠先輩にたべられたぁぁぁ!!これは…何かあるぞッ!! 【今日の感想】 ウォークメン〜ドピンク買いますたぁ♪ 【朝ごはん】 いろはす、KUAN、パイナップル、コーヒー 【昼ごはん】 DNSプロテイン、けんちん汁
【間食】 コーヒー 【晩ごはん】 けんちん汁、もずく酢、いろはす、シーフードサラダ、ステーキ、カレーピザ、ビール、芋焼酎 【夜食】
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】 21:30 【今朝起きた時間】 6:00 【お昼寝・仮眠】 時間 【今日の睡眠状態】 良好〜!!寝具割合(ベ0:床8.5)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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