スマイル週間。最終日。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月16日（土）

スマイル週間。最終日。
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スマイル週間。最終日。 画像1 スマイル週間。最終日。 画像2
YGT@78.3kg。

チャリ花見＠数寄屋橋。

チャリランチ＠ハイチカフェ。
海外めぐり１４６軒目。
４８カ国目ハイチ。
豚肉の香草焼き。
ラムをちょびっと。

最終日は、チャプリンのSmileを最初に歌った
N.King.Cole

When you are smiling, keep on smiling,
The whole world smile with you.

http://www.youtube.com/watch?v=x_aF4q7tkFs&feature=related

●「ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)」グラフ･･
　をつくりました（毎日０~１で記録）。
　みんなでつければ「スマイル日」の累積がひとめでわかります。^^
　　･･事務局さんに確認中。

●「ちょっと頑張るスマイル」募金
　　　･･カラダカラ事務局ご紹介のCIVIC FORCE
　　　　に立てました。
　　　　　　http://justgiving.jp/c/5222

●「東海道企画1km→1円で東日本大地震の援助」募金
　　　･･いち早く活動をはじめたストイック会さんのURL。
　　　　　　http://justgiving.jp/c/4553


【メタボシーズン４；毎日ちょっと頑張る１２週間】　　：
　チャリ25kmor水泳1,500mor歩数15,000
　　【４月１６日】　ポイント。
　　【累　　計】　ポイント。

【毎日ちょっと頑張る目標】　　：２０１１年　勝　敗。
　酒抜き＋チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		自転車
21km
自転車（km） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2011/04/16 06:50 
やっと土曜日～ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
 YGT 2011/04/17 13:10 
ゆっくりしてくださいねえ。^^
ハナユビ 2011/04/16 08:13 
昨日飲んだ店、なかなか良かったよん。
高輪口降りてすぐ左の、パチ屋の上の一番奥の、焼肉屋がつぶれた後に入った店。
今度行こう☆
うん
 YGT 2011/04/17 13:11 
いいっすねえ。^^
またの機会にご一緒させてください。^^
.taka 2011/04/16 15:47 
ハイチ料理ですか？
豚の丸焼きのイメージで美味しそうですね～！
 YGT 2011/04/17 13:12 
ハイチコーヒーもいただきましたが、
ラムをたらしすぎてお酒みたくなっちゃいました。^^
Tosshii55 2011/04/17 08:03 
ハイチには一度行ったことがあります。7年前かな。貧しい国でした。ハイチの一流ホテルでも、まともな石けんがなかった。シャンプーなんて影も形もない。
食事は美味しかったです。フランスの植民地だったから、その歴史はあります。
 YGT 2011/04/17 13:13 
おお。
さすが。^^
南米は一度も訪問してないので、新鮮な感じがします。^^
こんなはずじゃない 2011/04/18 23:50 
ハイチ、まだ地震から立ち直ってないもんねー。
 YGT 2011/04/19 09:23 
ハイチ募金してきたよ。^^
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