帰ってきた・スマイル週間。サクラタワー。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月15日(金)

帰ってきた・スマイル週間。サクラタワー。

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YGT@78.0kg。


チャリ花見@。

チャリランチ@荒井商店。
海外めぐり144軒目。
47カ国目ペルー。
ペルー風鳥のパエージャ。
サフランを使うスペインのパエージャとは違い。
ペルーの唐辛子ソースを適量。
サボテンジュース。
ウマい。
ペルーで修業した若いイケメンシェフ。
サーファーでもあります。

・・今日は夜も。。
145軒目。ペルー2。
Arco Iris Bembo's @五反田。
ピスコサワー。
セビーチェ。
チュぺデカマロン。
クリスタルビールを飲んで。ごちそうさま。

When you are smiling
A.Pepper
これが欲しいのに。itune storeにはないなあ。
http://www.youtube.com/watch?v=nzOX8ztEqYI&feature=related


●「ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)」グラフ・・
 をつくりました(毎日0~1で記録)。
 みんなでつければ「スマイル日」の累積がひとめでわかります。^^
  ・・事務局さんに確認中。

●「ちょっと頑張るスマイル」募金
   ・・カラダカラ事務局ご紹介のCIVIC FORCE
    に立てました。
      http://justgiving.jp/c/5222

●「東海道企画1km→1円で東日本大地震の援助」募金
   ・・いち早く活動をはじめたストイック会さんのURL。
      http://justgiving.jp/c/4553


【メタボシーズン4;毎日ちょっと頑張る12週間】  :
 チャリ25kmor水泳1,500mor歩数15,000
  【4月15日】 ポイント。
  【累  計】 ポイント。

【毎日ちょっと頑張る目標】  :2011年 勝 敗。
 酒抜き+チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000


【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
自転車
31km
自転車(km) のグラフ
体重
78kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ちびおかん 2011/04/15 08:20
メタボ 幽霊会員になってるような気がする・・・。(^^;
在籍してていいものか。(悩)
 YGT 2011/04/15 08:53
メタボはゆるゆるだし。^^
開設当初はメタボって流行ってたけど。
実質的には、
 ちょっと頑張る目標・・
サークルっすよ。^^
みたお 2011/04/15 09:43
お~
アートペッパーだ!
懐かしい・・っても殆ど聴いてなかったが^^;
名前が懐かしいってことね(^^;・・・カハ
6/11は参加できればいいなぁ~・・・
商品が少しはけてさえくれればなぁ~・・・
出来るだけ頑張るね!
スペイン料理だし!
行きてぇ~~~!!
 YGT 2011/04/15 17:43
お待ちしてますよー。^^
これるといいっすねえ。^^
syunfamily 2011/04/15 11:12
昨晩は、遅くにゴメンね。
ペルーはスペイン料理だったね・・・ご無沙汰だ~~(*^ワ^*) 
 YGT 2011/04/15 17:44
いえいえ。
お声ガケありがとうございます。
午後研修があって、今回は失礼しますね。^^
三輪昌志 2011/04/15 12:03
メタボ撃退から、最近はメタボ推奨になってます、三輪車です~~^^。
こんな私でも・・・置いてくれるメタボのみなさん・・・、感謝してます~~^^。
 YGT 2011/04/15 17:45
いやいや。
ストイックな活動してらっしゃるやないっすか。^^
メタボはゆるゆるっすよ。^^
やすやっさん 2011/04/15 14:52
サボテンのジュース、テキーラのこと?
 YGT 2011/04/15 17:47
テキーラ。^^;;
オフ会の機会があれば。
ショットでぐいぐいみんなで飲もうね(笑)。
hana_511 2011/04/15 15:36
お店の名前、金物屋さんみたいね。(笑)
 YGT 2011/04/15 17:48
ここはいいっすよ。^^
きこたん 2011/04/15 17:22
イケメンっ!( ̄∇ ̄*)ゞ
今度連れて行ってちょ♪
 YGT 2011/04/15 17:50
踊ってくれたらねえ(笑)。
浜ジョー 2011/04/15 17:23
 ↑ チェッ。 先越されたーーー!

 YGT 2011/04/15 17:52
・・・・ ^^;;。
土曜もやってるよ。
yukatroll 2011/04/15 17:24
サボテン甘い美味しいよね。
赤い果肉のやつは服に着くととれないし。

あー、そうそう沖縄ではドラゴンフルーツっていったっけか、ねっ。


星の巡礼。
面白そうですね。
行く前に買って、持っていこうかと思っています。

謝謝阿、我的好朋友。
グラシアス、アミーゴ。
どっちがいい?
どっちもイヤ?
アハハハハ
 YGT 2011/04/15 17:59
どっちもいいねえ。
前回と同じ場所への赴任でしたっけ?
おススメのお店教えてくださいねえ。^^
どんぐり27 2011/04/15 19:44
これドラゴンフルーツとはちょっと違うよね、、、サボテンなの?
食べちゃうの?
 YGT 2011/04/15 23:54
ウチワサボテンと聞きました。
ミキサーにかけてるのか、さらりとしたジュースでしたよ。
ほんのり甘み。^^
こんなはずじゃない 2011/04/16 06:10
荒井商店でペルー料理。。。
ペルーといえばセビーチェで一杯!
ランチで残念。
 YGT 2011/04/16 06:15
わはは。
夜の部で食ったよ。
が。すぐよっぱらっちまった。
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