帰ってきた・スマイル週間。浜離宮。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月14日(木)

帰ってきた・スマイル週間。浜離宮。

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帰ってきた・スマイル週間。浜離宮。 画像1 帰ってきた・スマイル週間。浜離宮。 画像2 帰ってきた・スマイル週間。浜離宮。 画像3
YGT@77.6kg。

昨日は久々に週2日目の休肝日。
ミャンマー大使館の桜は照明がなく後日取り直し。

チャリ花見@浜離宮。
あれ?酒類の持ち込み駄目だったんだ。。
・・よく持ち込んでたような。。^^;;

チャリランチ@CubanCafe。
築地。
いよいよ中南米へ。
海外めぐり143軒目。
46カ国目キューバ。
キューバ風ソーセージとチキンの煮込み。

O.Klein

http://www.youtube.com/watch?v=-MMZUypMjtI


●「ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)」グラフ・・
 をつくりました(毎日0~1で記録)。
 みんなでつければ「スマイル日」の累積がひとめでわかります。^^
  ・・事務局さんに確認中。

●「ちょっと頑張るスマイル」募金
   ・・カラダカラ事務局ご紹介のCIVIC FORCE
    に立てました。
      http://justgiving.jp/c/5222

●「東海道企画1km→1円で東日本大地震の援助」募金
   ・・いち早く活動をはじめたストイック会さんのURL。
      http://justgiving.jp/c/4553


【メタボシーズン4;毎日ちょっと頑張る12週間】  :
 チャリ25kmor水泳1,500mor歩数15,000
  【4月14日】 ポイント。
  【累  計】 ポイント。

【毎日ちょっと頑張る目標】  :2011年 勝 敗。
 酒抜き+チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
酒抜き○。



【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
自転車
25km
自転車(km) のグラフ
スクワット
92回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
142回
腹筋(回) のグラフ
体重
77.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
やすやっさん 2011/04/14 08:15
体が酒を欲してます。
収まるまで休肝しないでおこうと思います。
 YGT 2011/04/14 09:08
やっさんの場合は問題ないっしょー。
僕の場合。
休肝日つくらないと体が欲さなくなっても飲み続けてしまうもので。^^;;
mommomo 2011/04/14 09:59
Y 氏パターンのコメ。
いつも、ありがとう~ ♪
必ず、吹き出します。 (笑)

そして、メッセージ、ありがとう。
いつも、お心遣い頂き感謝です。

でも、いっつも、おジィが居る時なんだよな~。 (爆)
 YGT 2011/04/14 17:52
週末増。平日減を繰り返してるんだけどね。
ここのところ、利子分の体重を払えてないなあ(笑)。

今回は福島組・新潟組もいらっしゃいますよお。^^
ましゃもも 2011/04/14 12:25
せっかくのサクラ、
やっぱり少しライトアップして欲しい・・・☆
 YGT 2011/04/14 18:02
目を凝らすと見えるんだけど。
携帯の画像には厳しかった。^^;;
yukatroll 2011/04/14 14:32
おっ、浜離宮。
一度行きたかったんだけど、チャンスがなかったんだよね。
どう?離宮は。
リキューな感じ?
意味不明か。

Yさん、趣味が渋いよね。
 YGT 2011/04/14 18:03
リキューってどんな(笑)。
スペイン語圏内に飛びましたぜ。
アミーガよ(笑)。
どりり 2011/04/14 17:44
ライトアップないと寂しいですね~。
節電のためなら仕方ないですが...。
隅田公園のサクラも街灯がライトアップ代わりで、
雰囲気がすこーし押さえ気味になっちゃってます。
 YGT 2011/04/14 18:05
土日とつづけて隅田川眺めましたよ。^^
昼間はシート敷いてお花見してて楽しげでしたねえ。^^
浜ジョー 2011/04/14 18:06
福島組って誰~?
  川 ̄_ゝ ̄)ノ ニホンゴワカリマセーーーン♪
 YGT 2011/04/14 18:12
福島県民は1人だったか。^^;;
福島関係者は少なくとも3名かと思うけど。
新潟組は複数だよ。^^
来るのは15:00?
先にベルギー?
天龍の餃子+ビールもおススメだよ。
三輪昌志 2011/04/14 20:38
酒のない花見なんて・・・(:.o゚з゚o:.).:∵ぶっ。
 YGT 2011/04/14 21:42
あはははは。
ねー。^^
yukatroll 2011/04/14 21:36
全然っ関係ないんだけれど、
パウロ・コエーリョの“アルケミスト”は読みましたか。

なんか、イメージが重なるんだよね。
Yさんと。
 YGT 2011/04/14 21:45
持ってますよ。^^
・・全部読んだっけ。思い出せない。
読み返してみよ。^^;;
彼のはいくつか持ってます。
星の巡礼やら。
Camino de Santiagoはちょっとだけ歩きました。^^
syunfamily 2011/04/14 21:36
酒無いと・・・・ワテとハナさん暴れるぞ~(*^ワ^*)
 YGT 2011/04/14 21:41
出しますよー。許してね。^^
杏宏ママ 2011/04/14 21:50
何、かわいい花見しようとしてるの?
 YGT 2011/04/15 02:10
花見には酒っすよ。^^
yukatroll 2011/04/14 22:01
へーっ!
へー!へー!へー!へー!
へーボタン押しちゃうよぅおぅおぅ!!!
いいよね、肥えー旅…なんだこりゃ、コエーリョ。

うっかりへーボタン押しすぎちゃったけど、
読んでいるんじゃないかなぁ…って思ったんだよね。
だから、へーじゃなくて、ヤッパねぇ!!!
でしょ、でしょ、でしょ!!!でした。

主人公の少年と重なるわけじゃなくって、あの本の全体のイメージが重なるんだ。
さっき読み返そうと思って、手にとった時にそう思ったんだ。
何故か。
Camino de Santiago は、よくわからなかったけれど、
画像検索をしたら、すばらしい景色がでてきたよ。

ナンダロフ カ、
希望ヘト続ク道ダロフ カ。
グラシアス アミーゴ ヨ!



 YGT 2011/04/15 02:25
はあ。
思わず読み返しちまったよ。^^;;
オモシロいね。これ(笑)。

Camino de Santiago(サンティアゴ巡礼の路)は、
ヨーロッパ各地~スペインのサンティアゴデコンポステラを結ぶ巡礼路。
メジャーなのは、フランスのサンジャンピエドポー~の約800km。
最近は宗教色は少なくて。
約1か月。歩くことを共有しながら。
世界中のいろんな人と仲間になれる素敵な道っすよ。^^
コエージョの最初の作品、星の巡礼ってここを歩いたのがきっかけの物語っす。

グラシアスグラシアス(笑)。
こんなはずじゃない 2011/04/15 00:59
ロパ・ビエハ! 私の好物。
 YGT 2011/04/15 02:29
タンビエン(笑)。
ランチやし飲めんかったのよ。^^
中南米は東京ってメッチャ少ない。
中南米は圧倒的にアメリカに軍配やな。
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