選考会まであと８日【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月16日（土）

選考会まであと８日
< 選考会まであと９日 　｜　no title >
起床時
５８．６kg

練習後（サウナスーツ利用）
５６．８kg

大変だが選考会までに脂肪１０００g燃やそう。
１０００g→７０００Kcal

タスク
　　キックバック申請＞mac＞printer
　　＞下取りに十分な用品をあつめる→立川へ
　　＞家賃振込
　　＞水回り掃除•食器洗い
　　＞床掃除
　　＞デスク掃除
　　＞ベッドメイク
　　＞資料の破棄
　　＞不足品を確認して購入リストを

【記録グラフ】
ジムトレーニング弱　中　強
3点
ジムトレーニング弱　中　強（点） のグラフ
 		基礎代謝
1600kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
協同乳業 脂肪０ヨーグルト（5人前） 220 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
たけのこ（0.5人前） 22.8 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
大塚製薬 カロリーメート　メープル（1人前） 200 kcal
  615 kcal
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