肉の脂肪を制限していても、炭水化物(特に精製したもの)を食べ過ぎると、内臓脂肪がつきます。炭水化物でも、あまると脂肪に形を変えてお腹につくんですね。
かく言う小生も、頭では分かっていても、腹に肉がつく。頑張りましょう。

地道にまずは腹筋20回やります。

僕も今日からアルコール節制することにしました。
三日坊主にならないようにします。

＞僕も今日からアルコール節制することにしました
私の一番出来ないアルコール節制
一番すきなキリン本絞り５００ml缶が製造出来ないらしい
東北の影響ですと。
これを機会に自分も頑張るかな。